瞑想

今回のリトリートでは古い感情を手放し、愛と平和へのブロックを取り除くことに焦点を当てます。午前中は、音楽とともにブレスワークを行い、解放し、新しい創造的なエネルギーと心からの行動のためのスペースを作ることを目的としています。美味しいランチ休憩の後はとてもパワフルな「ミスティック・ローズ」瞑想を実践します。この瞑想は泣いたり、笑ったり、そして、カタルシス（感情を発散することで浄化させる）の後に静寂の中に座ります。次にシンプルで効果的な気功とブレスワークを学び、1日たった15分で瞬時にエネルギーを得て、心身の健康を維持する方法を学びます。その他、瞑想の基本や、マインドフルネス瞑想を定期的に行い、それを維持・深化させる方法についても学びます。有意義で愛に満ち...
夜が最も長く、光の復活と春の新しい生命を約束する冬至のパワフルな日にメッタ瞑想で心を温め、内なる光を輝かせましょう。メッタはサンスクリット語で「慈愛」と訳され、チベットのことわざでは、メッタを実践している家庭は喜びと健康に恵まれると言われています。誘導瞑想の間、あなたはすぐに幸せの感覚を感じることができ、自分自身で覚えて実践できるほど簡単なものです。時間が経つにつれて、あなたは人間関係や人生観に、本当にポジティブな変化を見ることができるでしょう。12/22の1800-1900の1時間、こちらのFacebookグループ（ブレスワーク冬至ギャザリング）のライブ配信にご参加ください。ご参加は無料です。宮崎在住のジェフリー・ポールです。瞑想、レイキ、ヨガ、氣功...
【フリーダム・サンデーの概要】開催日：　10月23日（日曜日）開催時間： 9:00- 17:30集合場所： 生駒高原・花の駅（宮崎県小林市）参加料金： ¥8,800定員：　6名（満員御礼 ＊キャンセル待ち受付中）申込先： 090-9606-9795  (ジェフ・日本語OK)【1日のスケジュールと内容】◉ 9:00-11:00 　えびの高原シークレットスポット散策　 静かに歩き、素晴らしい景色を眺め、瞑想と気功を行います。カタルシス瞑想 ー　叫ぶ、叫ぶ、笑う、泣く、表現することにより、動けなくなったエネルギーを解放し、新しい生命を取り入れます。手つかずの自然に触れ、リフレッシュし、あなたの本質を成長させましょう。 ◉&nbs...
※こちらの講座は全３回の講座です。日時第１回：6/5(日) 　１７：３０～１９：３０(こちらは終了いたしました。)第２回：6/19(日)　１７：３０～１９：３０(こちらは終了いたしました。)第３回：7/10(日)　１７：３０～１９：３０■第３回目クラス　『カタルシス瞑想』日時：7月10日（日）17:30-19:30深い静寂の状態に入る前に、まず非常にダイナミックな動きと発声、笑いと泣きで心を澄ませます。■ 第２回目クラス　『メッタ、マントラ、トラタック瞑想』※こちらは終了いたしました。日時：6月19日（日）17:30-19:30この講座では、思いやりと平静さを養う美しい瞑想法であるメッタ、現在にとどまり深い平和な意識状態に入るためのパワフルな方法であ...
日時:　2021年8月23日(月) 10:00〜12:00場所:　Evillage内 ホール（＊宮崎県小林市本町19）参加費:　2,000円定員:　10名（残席2名）持ち物:　ヨガマット、クッション、飲み物、動きやすい服装ご予約方法：お申込みフォームよりご予約ください。【注意事項】・講座直前のお食事はお控えください。（約２−３時間）必ず空腹の状態でご参加ください。・妊娠中の方や心臓や肺に問題のある方は、お申し込み前にご相談ください。呼吸はライフそのもの。呼吸を良くすること＝人生を良くすることにつながります。定期的に呼吸法と瞑想を行うことで、内なる平和や活力、生き生きとした健康は、日々の呼吸で手に入れることができます。熟練した呼吸法を学び、意識に深く入り...