いきいき呼吸ワークショップ

日時: 2021年8月23日(月) 10:00〜12:00

場所: Evillage内 ホール(*宮崎県小林市本町19)

参加費: 2,000円

定員: 10名(満員御礼となりました!)

持ち物: ヨガマット、クッション、飲み物、動きやすい服装

ご予約方法:お申込みフォームよりご予約ください。

【注意事項】

・講座直前のお食事はお控えください。(約2−3時間)必ず空腹の状態でご参加ください。

・妊娠中の方や心臓や肺に問題のある方は、お申し込み前にご相談ください。


呼吸はライフそのもの。

呼吸を良くすること=人生を良くすることにつながります。

定期的に呼吸法と瞑想を行うことで、

内なる平和や活力、生き生きとした健康は、日々の呼吸で手に入れることができます。熟練した呼吸法を学び、意識に深く入り込むことで、エネルギーを高め、ストレスや強い感情、病気に強くなることができます。

今回はカンタンわかりやすいテクニックで、翌朝から効果を期待できる濃い内容となっております。

定員がございますので、ご予約はお早めにどうぞ!


【ワークショップの内容】

◉ ヴィム・ホフ・メソッドー 活力、自信、免疫力強化

◉ HRV(心拍変動)呼吸法ー 平和、ストレスへの抵抗力、バランス

◉ コネクテッド呼吸法ー 固まった感情を取り除き、トラウマを解消する

◉ アナパナサティ瞑想ー 呼吸を意識する瞑想-これは他の呼吸法に対抗するもので、コントロールせずにただ呼吸を見守るものです。つまり、努力せずに自分の性質を生かすことができれば、生命と意識は完璧であるという知恵に目覚めるのです。

◉ ヨガニードラー 深いリラクゼーション